Pravka

Pravka (významem „náprava“ těla) je v slovanské lidové tradici nazývána Romb Makoš, podle Bohyně Mokoš, bohyně pečující o matky. Romb je symbol kosočtverce. Symbolizuje přeneseně oblasti orgánů v místě bříška, kterým se Pravka věnuje.

Břicho je centrem naší životní energie a jsou v něm uloženy všechny důležité orgány pro očistu, trávení, rozvod živin a u žen i pro nošení nového života.  Není náhodou že slovo břicho se v ruštině řekne „život„.

Jaký je Smysl Pravky?

Nejdůležitějším smyslem masáže Pravka je její schopnost rozproudit v těle tři nejdůležitější tekutiny. Krev, lymfu a žluč. Díky tomuto účinku je celý její řád postaven na spuštění očistných procesů v těle. Pravka působí v oblastech ženského zdraví jako jsou:

  • pokles či prolaps pánevního dna, vedoucí až k inkontinenci
  • diastáza – pro prevenci i cestu k nápravě
  • pracuje s pozicí orgánů po porodu
  • ovlivňuje peristaltiku
  • zkvalitňuje pokožku
  • vrací pupík na své místo
  • ovlivňuje menstruační cyklus
  • navrací vitalitu
  • ovlivňuje lymfotok, prokrvuje, zahřívá

Tradice provedení Pravky má svou hlubokou logiku. Její postup pracuje s uvolněním vazů a fascií  kolem svalů v těle i k uvolnění orgánů bříška. Navrací je na jejich místo, dovoluje jim dýchat a zaujmout správné postavení. 

V čase těhoteství a porodu prošlo tělo ženy velkými změnami. V období šestinedělí i celého mateřství je Pravka skvělým nástrojem pro celkovou rekonvalescenci těla a je nápomocnou technikou jak změny těla podpořit ke zdraví a vitalitě.

Její hluboké působení je odvislé od pravidelnosti provádění, se kterým se zvyšuje její účinek.

V ruské tradici pracovaly zkušené ženy s Pravkou také s muži i dětmi.

Kdy začít s Pravkou?

Na Pravku se může žena začít postupně připravovat již v šestinedělí velmi jemnou pečující masáží bříška spojenou s prohřátím bylinnými koulemi. 

S celkovou Pravkou po porodu můžeme začít nejlépe na konci šestinedělí po lékařské prohlídce na gynekologii.

Pokud žena není těhotná a nemá závažná zdravotní omezení je možné si Pravku po domluvě dopřát pro posílení své psychické kondice a tělesného zdraví v téměř jakémkoli věku.

Jak dlouho Pravka trvá?

Celková masáž může trvat až 2 hodiny. Dle domluvy k aktuálnímu stavu je možné její průběh rozfázovat a tělo tak na celkovou péči připravit.

Co se děje po masáži?

Po Pravce je potřebný odpočinek a to nejen v den masáže, ale nejlépe si i následující den naplánovat odpočinkový a vyhnout se fyzické zátěži a stresu. Výjimečné je na rozdíl od klasické masáže doporučení dopřát si po masáži Pravka sprchu a podpořit tak detoxikační účinek této techniky.

Je Pravka i pro mne?

Jsem si jistá, že Pravka je pro každou ženu v každém věku. Společně se můžeme domluvit kdy je vhodný čas začít s Pravkou právě pro Vás.

Odkud Pravka pochází?

Tuto tradiční techniku péče o tělo, studovala a z oblasti ruské Sibiře přivezla lektorka masérka a dula Alisa Halfarová. U ní jsem se se ji v roce 2023 naučila v podobě, kterou předává i dnes. Její laskavé vedení a znalosti ženského zdraví mi otevřely oči do přístupu k ženskému tělu po porodu jaké jsem neznala. Původní kořeny Pravky mi známy nejsou. Když se ale rozhlédneme do světa a a vracíme se k tradičním přístupům zjistíme, že existuje více druhů celotělových pečujících masáží, které mají ve své podstatě společný základ. 

Návrat ke zdraví je návratem k sobě samým. 

Co říkají klientky?

Poporodní dulu jsem si zavolala na doporučení, kvůli prožitému traumatu z porodu. Po schůzce jsem měla pocit, že už je vše v pořádku. Největší pomocí pro mě bylo, že mi naslouchala, chtěla vědět více a zajímala se. To mi pomohlo nejvíce.

Šárka z Trhových Svinů

Hanka je velmi přátelská, laskavá, vstřícná, empatická, tolerantní, citlivá žena. K dětem se chová s respektem, úctou a láskou, vycítí jejich momentální potřeby a podpoří je v tom, co právě chtějí dělat – s čím si chtějí hrát. Maminku, pokud to potřebuje, si vlídně vyslechne, psychicky ji podrží a poradí tak, že má najednou pocit, že na to, co ji někde uvnitř trápí, není sama. Jsem vděčná, že jsem Hanku poznala a její služby mohu z celého srdce doporučit.

Petra z Kaplice

Poporodní dula Hanka mi přijela pomoci již na oddělení šestinedělí, po císařském porodu dvojčat. Následně za mnou jezdila domů, kde jsem si od ní dopřávala masáže zad a možnost uvolnění a relaxace.

Dominika z Bujanova

S Hankou jsem byla velice spokojená. Využila jsem jak předporodní, tak poporodní péči. Nejvíce mi pomohla s péčí po akutním císařském řezu, při práci s tělem. Velmi mi pomohla masáž břicha celkově, nejen v oblasti jizvy.

Klientka z Lišova

Největší pomoc byla masáž, kterou mi paní Hana poskytla. Byl to velmi příjemný relax, který jsem pár dní po porodu potřebovala. Celkově se mi ulevilo od otoků dolních končetin, což jsem velmi ocenila. Celkově popovídání po porodu, kdy sem si mohla přehrát znovu okamžiky náročného porodu, i chvilky potom. Pomohlo mi to srovnat si myšlenky, že jsem v danou chvíli udělala to nejlepší co jsem mohla. Žena po porodu potřebuje podporu a pochopení, podržet v nové roli matky, i když je to už několikátý porod. Potřebuje sdílet, bez toho, aby jí někdo odsoudil. Žena po porodu chce slyšet slova podpory, že to zvládla, že je skvělá. To mě paní Hana dala a to jsem velmi ocenila.

Klientka z Č.Budějovic

Děkuji za krásné sezení! Hanka je moc příjemný a klidový človíček, díky kterému dokáže člověk otevřít i své skryté bolesti, znovu je prožít a naplno si je uvědomit, pochopit a přijmout. Po čase stráveným s Hankou je člověk o něco lehčí a má pocit, že není na všechno sám, jak se někdy zdá být. Vyvolává v lidech pocit lásky.

Klientka z Blanska